1. HABERLER

  2. YAŞAM/HOBİ

  3. Hafızanızı Gülçendirecek 5 Hobi
Hafızanızı Gülçendirecek 5 Hobi

Hafızanızı Gülçendirecek 5 Hobi

Hobiler sadece eğlenmek ve boş zamanlarınızı geçirebileceğiniz etkinlikler değildir. Bu etkilikler ile aynı zamanda hafızanızı güçlendirip geliştirebilirsiniz.

A+A-

Bir şeyler ile uğraşmak ve yaratmak ruhunuza huzur verir ve aynı zamanda beyninizin çalışmasını sağlayabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre hobiler zihninizi canlandırır ve hafızanızı güçlendirir. Sizler için bütün bunları aynı anda sağlayabilecek 5 adet hobi önerisi sunuyoruz.

Boyama Yapmak: Sadece çocuklar için değil, aynı zamanda büyükler içinde hazırlanan boyama kitapları ile hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Eğer hala bir boyama kitabı satın almadıysanız, mutlaka bir tane almalısınız. Yapılan araştırmalara göre boyama yapmak stresi ve gerginliği azaltmaktadır. Bu sayede beyinin hatırlaması gereken şeyleri daha kolay hatırladığı ortaya konulmuştur. Bunun için hemen bir adet boyama kitabı edinin ve boyamaya başlayın. Kendinizdeki değişimi sizde fark edeceksiniz.

Bahçe Yapmak: Yapılan çalışmalara göre bahçe yapmak ile uğraşan kişilerin aynı boya yapmak gibi stresi azalttığı ortaya konuldu. Bitkiler ile iletişime geçtiğinizde otomatik rahatlıyor be konsantre oluyorsunuz. Bu durumda sizde pozitif bir etki yaratıyor. Ayrı bir çiçeğin yaşaması için düzenli olarak sulanması gerektiğinden, bahçecilik hafızanızı diri tutmaktadır.

Resim Yapmak: Sanatla uğraşan kişiler sürekli olarak beyinlerine jimnastik yaptırmaktadırlar. Bilim adamları tarafından yapılan açıklamaya göre sürekli olarak sanat ile uğraşmak beynin büyük bir kısmını harekete geçirmektedir. Sanat ile uğraşmak için illaki ressam olmanız gerekmiyor. Sanat ile uğraşmanız sizi hem rahatlatacak hem de hafızanızı geliştirecek.

Yemek Pişirmek: Yemek yaparken beyniniz zihne olur. Küçük alışkanlıkların bile hafızayı güçlendirdiğini söyleyen Amerikan Alzheimer Derneği, siz aslında yemek yaparken beyninizin belli bir kısmını aktif hale getirdiğini belirtiyor. Yemek yapmak aslında göründüğü gibi basit bir aktivite değil, hafızanızın güçlenmesini sağlayacak bir etkinliktir.

Örgü Örmek: Örgü örmek, aslında başlarda biraz stresli bir iştir. Zaman içerisinde sıra ile yapacağınız adımlar kendiliğinden gelmiş olacak. Örnek vermek gerekirse, zincir çekmek için adım adım düşünürken, farkında olmadan elinizdeki örgüyü bitirmiş olacak ve belki de aynı anda televizyon izleyip ya da telefon ile konuşacaksınız.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Diğer Ziyaretçilerle Düşüncelerini Paylaş!